🧊Comment isoler un sol

Introduction

Un sol non isolé représente 7 à 10% des déperditions thermiques d'une maison. Au-delà de la perte d'énergie, un sol froid est inconfortable au quotidien. L'isolation du sol améliore le confort thermique, réduit les bruits d'impact et diminue votre facture de chauffage.

Isolation par le dessus (chape flottante)

La technique la plus courante en rénovation quand on n'a pas accès au sous-sol.

Principe

On pose l'isolant directement sur le sol existant, puis on coule une chape ou on pose un plancher flottant par-dessus.

Étapes

1. Vérifier le sol : il doit être plan et sec. Appliquez un ragréage si nécessaire.
2. Poser le pare-vapeur : déroulez le film polyéthylène sur toute la surface, avec 10 cm de remontée en périphérie. Faites chevaucher les lés de 20 cm.
3. Poser la bande résiliente : collez-la en périphérie contre les murs. Elle découple le sol des murs et évite les ponts thermiques et phoniques.
4. Poser les panneaux isolants : disposez-les en quinconce (joints croisés). Pas de colle, ils se posent librement.
5. Couler la chape ou poser le plancher flottant par-dessus.

Isolants recommandés

| Isolant | Épaisseur pour R=3 | Résistance à la compression | |---------|--------------------|-----------------------------| | Polystyrène extrudé (XPS) | 10 cm | Excellente | | Polyuréthane (PUR) | 7 cm | Très bonne | | Polystyrène expansé (PSE) | 12 cm | Bonne |

Isolation par le dessous (sous-face du plancher)

Si vous avez un sous-sol, un vide sanitaire ou un garage en dessous, c'est la solution la plus simple : pas besoin de refaire le sol.

Étapes

1. Collez ou chevillez les panneaux isolants rigides sous le plancher
2. Jointoyer les panneaux pour éviter les ponts thermiques
3. Optionnel : poser un faux plafond pour la finition

Points d'attention

• Hauteur sous plafond : l'isolation par le dessus rehausse le sol de 8-15 cm. Vérifiez la hauteur restante (2.40 m minimum habitable) et l'impact sur les portes.
• Portes : il faudra probablement raboter les bas de porte après isolation par le dessus.
• Chauffage au sol : si vous avez un plancher chauffant, consultez un pro avant d'ajouter de l'isolation.

FAQ

Quelle épaisseur d'isolant pour le sol ?

Pour atteindre R=3 (recommandé), comptez 7-12 cm selon l'isolant. Le polyuréthane est le plus performant à épaisseur égale.

Peut-on poser du parquet flottant sur l'isolant ?

Oui, mais posez une sous-couche spéciale parquet entre l'isolant rigide et le parquet. Certaines sous-couches combinent isolation phonique et thermique.

Isolation par le dessus ou par le dessous ?

Par le dessous si vous avez accès (sous-sol, cave) : plus simple, pas de perte de hauteur. Par le dessus si c'est impossible : plus efficace mais plus de travaux.